Healthy Life for Me,For You??

Assalamualaikum...

Semangat update blog lepas Subuh..demam2 pun nak jugak update..ni masuk kali ke-2 demam untuk 1st sem ni..nak kata ada main hujan,takde pun..dugaan Allah.. penghapusan dosa2 kecil insya-Allah..

Straight to the point jela..i just want to share about my life at uia..now,feel better..even though my friends and I feel very nervous and scary regarding our english test..we'll try our best..let's seek for Allah's help.. insya-Allah,He'll give the best for us..

fyi,sebab kitaorg just ada kelas arab and english,so, ada la certain days yg balik pukul 4..paling lambat pun pukul 6 ptg..some of my friends very concerned about their body..i mean their health..so,pantang ada masa and kalau tak penat, mesti diaorg akan ajak pergi jogging..paling2 pun main badminton..terasa macam atlet tau tak..jogging satu uia..paling banyak 2/3 round..haruslah sikit sebab ko ingat uia tu kecik macam rumah korang?besar ko tau.. ; )

even some of them jog sebab nak kurus, tapi apa aq kisah..as long as diaorg usaha dengan cara yang betul it's ok..aq akan sokong..kalau diaorg diet yang melampau, makan entah apa2 ubat, tak pasal dapat kesan yang teruk dekat badan..tu lagi tak bagus..aq jugak yang susah nanti.. ; )

dah 3 bulan dekat uia haruslah berbangga sebab dah hampir 10 round uia aq pusing..ha3..dulu dekat uitm, setahun 2 kali je aq pusing..4 tahun hidup dekat uia, berapa round lah boleh buat.. n_n harap2 banyak la..

after jogging frequently, rasa macam stamina dah ok..at least pergi kelas jalan kaki dah rasa macam mahalah ke kelas macam sebelah2 je..cehwahhh..kemain hiperbola..rasa macam atlet..sumpah tak tipu..ha3..selain tu, aq rasa, jogging improve pernafasan aq..some people improve their breathing by swimming..tp,aq rasa,jogging la buat pernafasan aq ok..kalau dulu baca Quran nafas tak cukup..dapat baca ayat pendek2 je..sekarang,dah improve..kalau dekat wakaf Hasan, boleh la teruskan bacaan..tak berhenti pun ok..nafas cukup insya-Allah..

so,aim sekarang, senaman insya-Allah akan konsisten..kena control makan la pulak..bukan la diet sebab aq jenis orang yang kuat makan..nak diet2 memang tak lah!!pengsan aq nanti.. n_n   aq tengah cuba kalau breakfast, tak payah makan tengah hari,so terus dinner..kalau tak breakfast, makan tengah hari is compulsary..then,dinner lambat..paling lambat pun 8 malam..lebih,tak payah makan..kena kurangkan makan junk foods like maggi!!ha3..tapi chocolate bukan junk food kan?aq tak kan tinggalkan chocolate even kena paksa pun..ha3..then,kena minum banyak air masak..makan pun tak boleh yang berminyak,bersantan sangat..tapi ada ke makanan Melayu yang tak berminyak?tak bersantan?  -___-'

harap2 apa yang aq tengah praktis ni berbaloi and konsisten..i want good body,good health!!insya-Allah..  n_n   let's practise together..nanti aq sihat,jadik atlet takde la korang jeles..ha3...stop mumbling!!it's near to 8 a.m..i'm not prepare to go to class yet..ha3..tata,assalamualaikum..